A celebration of grace, spirit & individuality
Vinyasa Flow in the studio
Mind
I have always been obsessed with the way I think and feel. As a little girl I would sit for hours and think and I always had a natural drive to express my inner world. A peaceful, strong and loving mind is the most powerful thing in our universe.
It starts with your observation
Because we become what we think about. Where you are right now is a physical, emotional and mental manifestation of your thought patterns. The observation is beautiful, challenging and powerful. When you become conscious you can transform any part of yourself and your life.
N yes, it will touch all
When you will change everything connected to you will be touched. Your day to day, your relationships and your precious imprint on this earth. Good vibes are unstoppable and all of us will benefit from you shifting your vibration into a higher more fulfilling way of thinking, breathing, feeling and living.
Do you want it ?
Some people have a problem for every solution. Some people have a solution for every problem. I am here to inspire you to a mindful and empowering yoga practice. To make you feel great about yourself and deeply connected to life.
Fördjupande Yogautbildning 50 -200 tim
Välkommen en på en Yogalärarutbildning med en unik portal av blended learning!
Vill du fördjupa dig i dynamisk yoga som utgår från hjärtat? Som är kraftfull och flödande och som utmanar dig både fysiskt och mentalt. Då ska du anmäla dig till någon av 2019 års fördjupande program som utgår från klassisk yogatradition, kryddade med dagens kunskap om mobilitet, anatomi och återhämtning. Ett program omfattar 50 timmar och innehåller praktik i grupp, föreläsningar, onlineklasser samt din Sadhana – dina hemstudier.
Du kan gå en program eller sätta samman flera för en djupdykning motsvarande 50-200 timmars Yogautbildning. Det finns också möjlighet till ytterligare fördjupning i vald workshop med online-coaching och individuell uppföljning. Kursen startar med en intensiv helg på 2 dgr + kväll, därefter har du 8 v Sadhana (hemstudier). Efter 8 veckor har du 1 dags återträff med gruppen. Efter 12 veckor skickar du in film och redovisar din praktisering samt får en utvärdering och ett certifikat. Du har sedan möjlighet att använda online materialet och avsluta ditt program upp till ett år efter påbörjat datum.
Vinyasa 360 8-10 Mars
Inversion 101 10-12 Maj
Complete Backbend 16-18 Aug
Yin & Active Recovery 11-13 okt
Personlig praktisering med fokus på din egen förståelse och utveckling
Klasser, meditation och föreläsningar online i samarbete med Yogobe
Vinyasa, Hatha Yoga, Yin & Active Recovery
Grunder i meditation
Uppbyggande av asanas och sekvenseringAssistering och alignment teknik
Modern rörlighet och anatomi
Modern och klassisk yogafilosofi
Handbok med övningar och struktur
Elaine De Souza är född i Brasilien, omgiven av rytm, musik och rörelse. Efter en karriär som professionell dansare tog hennes nyfikenhet för rörelse och akrobatik henne till yogan. Idag är en hon en företrädare för modern yoga och omtalad för hennes klasser i handstående och kreativa vinyasas, men också för sin djupa kunskap och energifyllda närvaro. Att träna yoga för Elaine är inte bara fysiskt, det är även flödande, sinnligt och en inre resa med fokus. När Elaine är på mattan vet du att du kommer få jobba med rörlighet, styrka, balans, koordination och hjärta.
Tid & plats
Träff 1: Fre 17 – 21 , Lör + Sön 9 – 17
Träff 2: Lör 9 – 17Centrala Göteborg, studio meddelas närmare kursstart
Helg 1 = 20 H
Sadhana 8 veckor = 22 H
Återträff & avslut = 8 H
Lärarledd undervisning = 28 H
Sadhana & online support = 22 H
Kursmaterial
Handbok delas ut på plats och inlogg till Yogobes onlineportal får du när du lagt hela investeringen.Vem kan delta?
Det här är en kurs för dig som har yogavana och vill fördjupa dig via din egen praktisering. Du är Yogalärare, Personlig Tränare, Terapeut eller Privat person. Kursen kan användas för din egen prakisering eller för undervisning. Du får övningar och asanas, sekvensering och klassupbyggnad i ditt material. Är du osäker på om du kan delta, maila din fråga. Du får ett certificat efter avslutad kurs med specifikation på innehåll och godkännande.Investering
14.500 sek för ett program med 50 timmar varav 2.500 vid anmälan
50.000 sek för alla 4 program totalt 200 timmar
Anmäl dig här
Skicka ett mail och berätta vem du är och om din yoga bakgrund. Berätta vad du önskar få ut av av utbildningen. När du har lagt hela investeringn får du inledande material så att kan börja förbereda ditt program med egen praktisering och din Sadhana.Halva beloppet skall vara betalt 3 månader innan workshop och hela beloppet senast 1 mån innan programmet startar. Anmälan är bindande och återbetalas ej. Återbetalning sker endast mot läkarintyg. Utöver dessa villkor gäller lagstadgade köpevillkor. Alla övriga frågor och funderingar är välkomna på mail.
Practice
FREE YOGA
Jag vill att det skall finnas något för alla.
Det här materialet är helt fritt att inspireras av och praktisera med.
Yoga Retreat Costa Rica
February 11-16 2019
Imagine a jungle and the biggest national park in Costa Rica, an exotic place filled with life next to a never ending beach. This is where you can dive deep into the practice of yoga, meditation and playfulness. We will be dancing freely after dinner, watching sunrises, sunsets and the brightest starry sky on earth. This is a full body and soul adventure and a perfect opportunity for you to grow your practice in Costa Ricas rawest form.
Under fem dagar delar vi med oss av vårt recept till frihet i kroppen och sinnet. Ett Yoga retreat på överraskande vackra Osa Peninsula som är känt för sitt vackra vilda djungelliv och lugn. Tillsammans kommer vi att praktisera yoga och meditation upp till 5 timmar om dagen och njuta av vegetarisk, näringsrik och färgstark mat. En total naturupplevelse med soluppgångar, solnedgångar och den klaraste stjärnhimmel du någonsin skådat.
Elaine De Souza & Dalie Bäfverfeldt
Morning sessions 9 -12 am, Afternoon free, Evening session 7 - 8.30
Vinyasa. Hatha. Yin. Meditation.
Workshop: 10.000 sek
Boende & all inclusive : Börjar på 310 USD
BG 325-9348 // Swish 1230388934
Welcome to an extra ordinary Yoga adventure in beautiful Costa Rica
How may I serve ?
Tell me what´s on your mind
Nya kurser oktober 2018
Fördjupning och inspiration till din nästa nivå
v 41-48 / 7 ggr a 90 min (Lov v44)
Med enkla principer kan du omedelbart börja utveckla din egen praktik från nybörjare till avancerad, och du lämnas utrymme att anpassa efter din egen individuella förmåga och önskan och personliga stil.
Inversion 101
Tisdag 17.30 - 19.00
Kursen för dig som vill lära dig att vara inverterad med stärkande och välbalanserat teknik. Från grunden tills du är redo att jobba på golvet och utveckla ditt huvudstånde och handstående. Teknik, balans och styrkeövningar speciellt framtagna för de delar av kroppen som behöver grundas och mjukas upp. Vi jobbar stående, sittande, liggande och självklart, upp och ned.
Heart 360
Tisdag 19.00 - 20.30
Grunder och fortsättning för dig som vill kunna praktisera stärkande, mjukgörande och välbalanserade och bakåtfällningar.
Vi inleder med Vinaysa Yoga och använder Yoga Wheel som ett komplement för att ge dig en effektiv och säker praktisering med en skön support och variation. Stabilisering, styrka och stretch för skuldror, bröstrygg, ländrygg samt höfter ingår.
Du kan köpa ett eget Yoga Wheel för att kunna fördjupa och fortsätta din praktik hemma.
